日記
2012年5月21日(月)
体重75.0kg

フィギュアロビクス

○

夜は七分目

○

朝の体重チェック

○

ターボジャム

未記入

ちょっと減った

11:30
体重75.0kg

まぁまぁ、こんなもんかな。
最近食べすぎのような気がする。
また引き締めますか。

朝ごはん
マヨサラダ
コーヒー
計:150カロ

昼ごはん
ハムパン1枚
コーヒー
計:280カロ

夜ごはん
そば1人前
豚丼茶碗半分
計:750カロ

間食
アイス200カロ
市販コーヒー150カロ

総カロ:1330カロ

運動:フィギュアロマット


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40歳 女性 身長:158.0cm
突然の葬式で、喪服が入らなかった事にショックを受け、ダイエット開始。
13号が入らないショックはでかかった><
今年が最後のダイエットだと思って、がんばる。
ただ、自分に甘い性格がネック。

でも、来年の子どもの卒業式までにはやせなきゃ。
入るスーツがないもんね。
がんばるぞーーーーーーーー!!

チョンダヨンとターボジャム中心にがんばってます。
2012年5月18日スタート
開始時76.0kg 40.0%
-1kg ±0%
現在75.0kg 40.0%
あと25kg あと17%
目標50.0kg 23.0%

 

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