日記
2012年5月20日(日)

夜8時以降は食べない

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

最低2日に一回は腹筋アプリを使う

未記入

階段を使う

未記入

間食しない

未記入

美しい姿勢意識

未記入

ストレッチ

未記入

足のマッサージ

未記入

お通じ

未記入

5日目*

11:21

昨日は大会でそのあと打ち上げの飲み会(ll゚ω゚)

やっぱりダイエット中のビールは体に悪いよ…
もう飲みたくないのにつがれるし(;ω;)

結構飲まされたからお腹痛い

そのあと終電で帰って記録できずに就寝


後悔ばかりの一日だった(`‐ω‐´)


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20代後半 女性 身長:165.0cm
筋肉のついたメリハリのある体にしたい(´・ω・`)!
頑張ります‼~
2012年5月16日スタート
開始時59.0kg 26.0%
-1.4kg -1%
現在57.6kg 25.0%
あと7.6kg あと2%
目標50.0kg 23.0%

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 58.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.8s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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