日記
2012年5月21日(月)
体重61.0kg   体脂肪率31.3%

体重を計る

○

運動&ストレッチをする

○

全室の夜ご飯の後は何も食べなかった

○

お通じがあった

○

平日は炭水化物を摂らない

未記入

少し

10:56
体重61.0kg  体脂肪率31.3%

腰の調子も良いかも♪

昨日はさすがに運動しなかったけど
こんなに増えるとは
夜ご飯の後に何かを食べてなら分かるけど
何も食べてないのに・・・



内臓脂肪 6.0
BMI    23.8


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45歳 女性 身長:160.0cm
体重も体脂肪も凄い事になって
服は何も似合わなくなってしまいました。

アラフォーなので
無理な事はせずにいこうと思います。
2012年2月17日スタート
開始時64.0kg 34.4%
-4.3kg -4%
現在59.7kg 30.4%
あと9.7kg あと5.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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女性 
160.0cm 61.3s

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50代前半 女性 
162.0cm 57.2s

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161.0cm 59.8s

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