日記
2012年5月19日(土)
体重59.9kg   体脂肪率30.7%

体重を計る

○

運動&ストレッチをする

○

全室の夜ご飯の後は何も食べなかった

○

お通じがあった

○

平日は炭水化物を摂らない

未記入

最近

10:55
体重59.9kg  体脂肪率30.7%

腰の様子がイマイチ・・・
悪くさせない様に気をつけなくちゃ




内臓脂肪 5.5
BMI    23.4


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46歳 女性 身長:160.0cm
体重も体脂肪も凄い事になって
服は何も似合わなくなってしまいました。

アラフォーなので
無理な事はせずにいこうと思います。
2012年2月17日スタート
開始時64.0kg 34.4%
-4.3kg -4%
現在59.7kg 30.4%
あと9.7kg あと5.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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30代後半 女性 
163.0cm 59.9s

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160.2cm 60.9s

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160.0cm 61.7s

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162.0cm 68.0s

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