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日記
2012年5月21日(月)
体重46.8kg   体脂肪率22.0%

朝体重を計る

○

間食、夜食は×

○

お酒を控える

○

ゆっくり食べる

○

夕飯は炭水化物抜き

○

気を抜いてしまった

10:45
体重46.8kg  体脂肪率22.0%

あらら…昨日夜中に彼と晩酌してしまった…
そりゃ増えてるよね

夜中に豚とキャベツ蒸し食べてハイボール飲んだ


コメント
2012年5月21日 11:02
豚肉とキャベツ蒸し、めっちゃおいしいですよね(*´ω`*)!!笑

今日からまたがんばりましょ★☆
2012年5月21日 11:10
はい…野菜で飲むの大好きなんですよ〜
やってしまいました…
今日からまた気を引き締めて頑張ります〓
 
 
2012年5月21日 12:26
料理が嫌いじゃないと
  こうゆうことも起こりますよね〜(笑)

  嫌いだったら お酒だけで済むかもしれないけど。。。
2012年5月21日 15:54
らんらんさん>
そうなんです!!
妙に料理好きなので困ります

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30代後半 女性 身長:152.0cm
また気を抜いてしまいましたまた3キロは痩せなきゃいけません頑張ります!
2011年5月18日スタート
開始時47.9kg 23.3%
-3.4kg -4.3%
現在44.5kg 19.0%
目標達成!! あと2%
目標44.5kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 43.2s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 94.2s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 54.3s

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