日記
2012年5月21日(月)
体重68.2kg   体脂肪率36.0%

朝起きてウォーキング

○

ご飯は30回噛む

○

野菜多め

×

海藻多め

×

揚げ物・ポテトチップス控える

○

ストレッチを欠かさずやる

×

夕ご飯以降食べない

○

なかなか落ちない

09:55
体重67.8kg  体脂肪率37.0%

生理前なのか体重が落ちにくくなってきました。
増えないように努力します。


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32歳 女性 身長:158.0cm
今度こそ痩せようと思います。6月3日に試験をキリッとスーツを着こなすために頑張ります〓
2012年5月9日スタート
開始時69.0kg 36.0%
-3.6kg -2%
現在65.4kg 34.0%
あと6.4kg あと12%
目標59.0kg 22.0%

 

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ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.4s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 67.8s

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ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 67.5s

ゆゆ
21歳 女性 
153.9cm 56.1s

たまる
23歳 女性 
155.7cm 52.4s

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