ダイエット日記 > ゆうまさんのマイページ > 間食ぬき4日目達成!
日記
2012年5月20日(日)
体重52.6kg

9時以降はお茶、果物のみにする

○

毎日体重計に乗る

○

毎日腹筋50回する

○

間食はしない

○

間食ぬき4日目達成!

23:41
体重52.6kg



○朝食
・パン(370cal)
・オレンジ3切れ
・ビオヨーグルトイチジク味(47cal)


○昼食
・コンビニの鳥御飯(365cal)


○夕食
・白米
・豆腐ハンバーグ
・キャベツ千切りとゴボウサラダ
・ポテトサラダ

○その他
・お茶



やっぱりパンより御飯の方がお腹にたまるしカロリーも低いしいいですね。
これから朝は、完全に御飯にしようと思います(^^)
そして間食ぬきもついに4日目!
この調子で頑張ります〜( ^ω^)


今日ちょっと体重増えちゃった…
些細な数字だけどやっぱ悲しい〜(´`)


コメントする


 


24歳 女性 身長:160.0cm
今回こそは!と本気で萌えてるダイエッターです!

是非是非絡んでください^^

一緒にがんばってくれる人募集中。


大学生になったら
彼氏つくってリア充になるのが目標です!

2012年5月16日スタート
開始時53.4kg   
-1kg
現在52.4kg 27.4%
あと4.4kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

YELLOW
158.0cm 54.8s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

一覧へ

 

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!