日記
2012年5月20日(日)
体重54.0kg
収支カロリー -405 kcal
摂取カロリー 1,845 kcal
消費カロリー 2,250 kcal

夜食しない

×

コンビニに行かない

○

腹八分目

×

お菓子100kcal以下

×

ウンチ出た(´・ω・)?

○

バスに乗らない

未記入

湯舟に入る

○

1:00までに就寝

×

腹筋20回

○

背筋20回

○

夜食してしまったよorz
パン169
煎餅54
野菜ジュース30くらい

パン、あともう一個食べたかったけど
食べたい と 痩せたい
を天秤にかけたら痩せたいに傾いたので我慢(>_<)

まぁ、食べてはいるので痩せはないけど二個よりはまだマシ…
でもこんなんじゃダイエットなんて言えないね…


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20代前半 女性 身長:159.5cm
励まし合える方募集してます。
痩せて自信持ちましょう☆

Perfumeのみんなくらいの体型が理想だなぁ(ノω`*)
2012年5月17日スタート
開始時54.6kg
-0.2kg
現在54.4kg
あと6.4kg
目標48.0kg

 

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30

 

沢町
52歳 女性 
157.0cm 52.2s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 53.5s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.6s

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