日記
2012年5月20日(日)
体重92.8kg

あきらめない気長に

○

毎日日記を書く

○

ウォーキング40分以上する

○

パチンコ禁止お金貯めよう

○

間食しない

○

ご飯おかわりしない

○

毎日体重計る

○

ごはんよく噛んでたべる

○

ストレッチやる

○

明日は

22:34
体重92.8kg

仕事かーやるしかないから頑張るけど、最近ロングozfとかいうのやりだしたら時間短いのに疲れるしお腹へる(>_<)少しずつキン肉も増やしたいから続けてやるかなダイエットも頑張ってく


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32歳 男性 身長:183.0cm
食べる事が好きでかなり太ってしまいました(--;)
健康にも見た目もよくないのでダイエットを初め記録を残して確認したいと思っています](^^)v
皆さんに負けないよう続けていきます。
2012年4月14日スタート
開始時98.0kg 26.0%
-12.4kg -0.2%
現在85.6kg 25.8%
あと11.6kg あと7.8%
目標74.0kg 18.0%

 

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夢父
48歳 男性 
181.0cm 87.0s

まっく
37歳 男性 
181.0cm 88.2s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 88.0s

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ぬい
31歳 女性 
156.5cm 50.8s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ぶーちん
28歳 女性 
157.2cm 59.9s

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