日記
2012年5月20日(日)
体重60.2kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー -80 kcal
摂取カロリー 1,420 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

お通じ

×

体重をはかる!

○

間食をしない!

○

20回噛んで食べる!

×

晩御飯は炭水化物ナシ!

×

夜8時以降食べない!

○

レッグマジック 1セット!

×

フラフープ5分

○

女子会!

22:30
体重60.2kg  体脂肪率28.0%

昨日は運動会&飲み会でした(*^^*)


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30代前半 女性 身長:158.0cm
好きな人の体重が
まさかの49kg!?

急にそこまでは無理でも
ちょっとは近づいてやる!



とりあえずは
50キロ台目標で(´∀`)!
2012年3月28日スタート
開始時64.0kg 30.3%
-6.3kg -3.6%
現在57.7kg 26.7%
あと4.7kg あと2.7%
目標53.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

はる
女性 
156.0cm 60.1s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.2s

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 81.6s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.6s

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