日記
2012年5月20日(日)
体重60.8kg
収支カロリー 110 kcal
摂取カロリー 2,340 kcal
消費カロリー 2,230 kcal

柔軟

未記入

筋トレ

未記入

毎日出す

未記入

お菓子禁止

未記入

ご飯の前に水分補給

未記入

7時以降食べない

未記入

10時半までには寝る

未記入

1日1200kcolまで

未記入

7日目

22:30
体重60.8kg


今日は夜ごはん普通にべっちゃった(><)



土日はやっぱり早く寝るのは不可能ですねww
お肌の調子が最悪です。。。

明日からまた頑張るぞぃ!!


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23歳 女性 身長:160.2cm

中学の時やっていた新体操を止めてから、気づいたら10以上太っていました。。。

今の自分に自信が持てません!!
痩せて自信を持てるようになりたいです!!


これからダイエット頑張りたいと思います!!
めざせ−12s!!(`・ω・´)/
2012年5月13日スタート
開始時62.0kg 26.0%
-3.5kg +31.4%
現在58.5kg 57.4%
あと8.5kg あと37.4%
目標50.0kg 20.0%

 

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サリー
40代後半 女性 
160.0cm 56.6s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 67.5s

ゆゆ
21歳 女性 
153.9cm 56.1s

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