日記
2012年5月20日(日)
体重44.3kg   体脂肪率21.9%
収支カロリー -641 kcal
摂取カロリー 974 kcal
消費カロリー 1,615 kcal

お通じ

×

1日の目標1100kcal〜

未記入

1日の目標〜1450kcal

未記入

純アルコール1日 0〜20ml

未記入

○

○

×

○

×

一日の摂取目安は1100kcal〜

○

○

一日の摂取目安は〜1450kcal

○

ストレス

22:03
体重44.3kg  体脂肪率21.9%

どうも自分は考え過ぎる性格のせいでかなり損してるらしい。

もう考えるのをやめたいと何度も思いました。
しかし、以前考えるのをやめた時に体重が3〜4kg増えてしまい、それが怖くて考えるのをやめられません。

周りは皆少し太ってる頃の方が良いと言いますが、どうしても納得出来ない自分がいます。

体重や見た目、将来の事、毎日の勉強、特に人間関係では考え過ぎて日々ストレスがたまっていく…

ストレスがたまると拒食や過食や偏食が酷くなって身体がボロボロになります。
健康美を目指すにはまずこの性格をなんとかしないといけないのかな…

今後しばらくの課題はストレスとのうまい付き合い方な気がします。


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25歳 女性 身長:155.0cm
一年でピーク50kg以上(忘れた)→拒食で40kg
むちゃ食いを続けた結果45kgまでリバウンドorz

無月経治療しつつ「太りたくない」「痩せたい」
と駄々こねてます


拒食と過食で年中不安定

心身の安定のために
無理せずゆったり頑張りたいです
2012年5月12日スタート
開始時44.0kg 22.0%
-2kg -3%
現在42.0kg 19.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標43.0kg 20.0%

 

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