日記
2012年5月20日(日)
体重49.3kg
収支カロリー -681 kcal
摂取カロリー 1,080 kcal
消費カロリー 1,761 kcal

起きたらストレッチ

○

朝ご飯は控えめにする

○

お菓子は買わない

○

職場でもらったお菓子はok

○

腹筋40回

○

後ももあげ各60回

○

寝る前にストレッチ

○

夜ご飯はオルビス

○

9時以降は食べない

○

49.3kg

22:04
体重49.3kg


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30代前半 女性 身長:152.0cm
今度こそ痩せます!10人から痩せた?って聞かれるよう、きれいな女性になりまーす(*^^*)
2012年5月19日スタート
開始時49.9kg
-0.1kg
現在49.8kg
あと4.8kg
目標45.0kg

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.6s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

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sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

なち
25歳 女性 
154.0cm 49.8s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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