日記
2010年3月29日(月)
体重41.9kg   体脂肪率16.0%

毎日体重測定!

○

夜9時以降は食べない!!

×

よく噛んで食べる!

○

毎日スクワット20回は

○

大股で歩く!!

○

お通じはでたかな!?

未記入

×

毎日最低水orお茶500ml以上!

○

(・ε・)

00:00
体重41.9kg  体脂肪率16.0%

体重が…
気長に減らしていこう。
昨日は食べたからなぁ。
体重ふえなかったら
いいけど(;ω;)

朝☆
ヨーグルト
鱈ブラックペッパー 少し
ドーナツ1つ

昼☆
梅おかかおにぎり

夜☆
ごぼ天うどん
↑全部食べれなかった…

間食☆
パウンドケーキ 209kcal


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28歳 女性 身長:153.7cm
結婚式のために再スタート。

かわいく♪キレイになるぞ!!

2009年10月25日スタート
開始時49.0kg 27.0%
+1.6kg -8.9%
現在50.6kg 18.1%
あと5.6kg 目標達成!!
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.4s

のの
女性 
153.0cm 52.8s

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☆寿☆
39歳 女性 
160.0cm 68.0s

MiMi*
25歳 女性 
157.0cm 63.5s

ferg
40歳 女性 
163.0cm 55.0s

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