日記
2012年5月20日(日)
体重54.0kg
収支カロリー -405 kcal
摂取カロリー 1,845 kcal
消費カロリー 2,250 kcal

夜食しない

×

コンビニに行かない

○

腹八分目

×

お菓子100kcal以下

×

ウンチ出た(´・ω・)?

○

バスに乗らない

未記入

湯舟に入る

○

1:00までに就寝

×

腹筋20回

○

背筋20回

○

四日目

18:24

なんやかんや四日目です…!
三日坊主にはならなかったってとこですかね(-.-;)

今日も腹八分は達成出来ず(´;ω;`)
なにかコツとかあるでしょうか…。

あーふくれた☆

ちょっと苦しいかな…?

食べなきゃよかったorz

この繰り返しに終止符をー(ノ`Д´)ノ┻┻

こんなんがいいよ!ってのあったら教えてください。


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20代前半 女性 身長:159.5cm
励まし合える方募集してます。
痩せて自信持ちましょう☆

Perfumeのみんなくらいの体型が理想だなぁ(ノω`*)
2012年5月17日スタート
開始時54.6kg
-0.2kg
現在54.4kg
あと6.4kg
目標48.0kg

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.8s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.9s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 51.9s

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