日記
2012年5月19日(土)

時間がなくても何かしら運動

×

完食はフルーツ、寒天のみ

×

朝はオートミールと野菜、たんぱく質を撮る

○

お昼はしっかりバランスよく食べる

○

夜は炭水化物を食べない

○

夕食後は何も食べない

○

飲み物は水、お茶、コーヒー(アメリカン)

○

今朝はなんと!4時起きでした。

4時に起きて、某コンビニ店舗をはしごする怪しい人物。。。。
それはワタシですー。

今日は朝9時からワタシがこよなく愛する某K-POPアイドルのチケット発売で
そのために誰も並んでいない店舗を探してたんですねー。

近所の4軒はすでに先客。。。

この時点でそれはそれはもう大慌てで
大急ぎで某オフィス街へ向いましたわ。

その結果、まだ誰も並んでいない店舗を確保。

仲良しのRさんとMさんと連絡をとって、
その後彼女たちも合流。

肝心のチケットもばっちりゲット♪

ってことで、近くのオサレカフェにて勝利の朝食。

ふわふわオムレツ、フレンチフライ、チキンのハーブソテー、
バゲット、フルーツ、食前にレモネード、食後にコーヒー。

それはそれはおいしゅうございました!

RさんとMさんと別れた後は、ネイルサロンへー。

最近サンダル履くことが多くなったから、ネイルをお手入れしなくちゃ。
パール入りの、濃すぎない薄すぎないピンクを選んだ。
本当は濃い目の色の方が足が白く見えるから
いつもはダークな赤とかにするんだけど、それはまあ次回ってことで。

遅い朝ごはんをがっつり食べたのでお昼はパス。
夜は生理直前のせいで食欲もなくて、豆乳とオートミール、
それとフルーツを少しだけ。


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45歳 女性 身長:152.0cm
海外在住です。
専業主婦でふたりの子持ち。

運動と食事制限を組み合わせて、健康的にやせるのが目標!!
4年前に歩いて走ってマイナス5.5キロ達成!
なのに徐々に徐々に元に戻ってしまい(号泣)
また戻ってまいりました。
2012年3月20日スタート
開始時51.5kg
+0.6kg
現在52.1kg
あと5.1kg
目標47.0kg

 

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