日記
2012年5月20日(日)
体重74.4kg   体脂肪率40.2%

ウォーキング1時間

○

腹筋100回

○

腕立て50回

未記入

昼に30分散歩

○

ラジオ体操

未記入

体重測定

○

夜21時以降食べない

○

お通じ

○

今日から開始

15:42
体重74.4kg  体脂肪率40.2%

目標目指して頑張るぞ!


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30代前半 女性 身長:155.0cm
抗鬱剤で30kgで80kgまで増量してしまい現在マイナス6kgまで落ちました。
漢方、運動を取り入れて実行中。
2012年5月20日スタート
開始時74.4kg 40.2%
-7.6kg -4.5%
現在66.8kg 35.7%
あと16.8kg
目標50.0kg   

 

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31

 

AIR
女性 
154.0cm 64.9s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

くろねこ
50代前半 女性 
154.0cm 65.2s

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なち
24歳 女性 
154.0cm 46.9s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 43.1s

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