日記
2012年5月20日(日)
体重74.4kg   体脂肪率40.2%

ウォーキング1時間

○

腹筋100回

○

腕立て50回

未記入

昼に30分散歩

○

ラジオ体操

未記入

体重測定

○

夜21時以降食べない

○

お通じ

○

今日から開始

15:42
体重74.4kg  体脂肪率40.2%

目標目指して頑張るぞ!


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


30代前半 女性 身長:155.0cm
抗鬱剤で30kgで80kgまで増量してしまい現在マイナス6kgまで落ちました。
漢方、運動を取り入れて実行中。
2012年5月20日スタート
開始時74.4kg 40.2%
-7.6kg -4.5%
現在66.8kg 35.7%
あと16.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.5s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 66.8s

ガイア
女性 
157.0cm 65.4s

一覧へ

 

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

なち
25歳 女性 
154.0cm 47.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!