ダイエット日記 > リンさんのマイページ > ダイエット5日目
日記
2010年3月28日(日)
体重54.8kg

夜8:00分以降は食べない!

○

飲み物は水ORお茶!

×

ステッパー30分+かかと上げ10秒×20!

○

半身浴20分以上!

○

入浴後ストレッチ+リンパマッサージ!

○

ダイエット5日目

00:00
体重54.8kg


ブルーベリーベーグル
ヨーグルト+バナナ少し
ミルクティー


テキサスバーガー 単品


マカロニサラダ 4口
カレー 2口
わかめスープ

間食
チョコチップアイス
スナック菓子 少し
飴ちゃん1個


今日はかなり歩きました!
15バス停分♪♪♪
ステッパー運動もできたし、
運動の面では結構頑張れてる気がする!
けどたべすぎた><!!!
ダイエット中にテキサスバーガー
食べる自分もう何?笑
しかもダイエット日記始めて
だんだん食欲増えてる気がする。
自分に甘すぎる。。。
頑張って運動してもその分
食べたら意味がない><
消費カロリー>摂取カロリーに
なるようにしなきゃ(^^)/


★間食はなくす!
やっぱりご飯大好きだし、
3食はきちんと摂るように!
今は朝早く起きてないから、
朝はヨーグルトとかにして
昼を中心に食事をする!
その分夜はキャベツだったり
スープだったりカロリーを
抑えよう!!!!


今の食事に関しての目標です。
春休みもあと10日!!!
頑張ろう♪痩せてカエラちゃん
みたいな服を着こなす人になりたい。

◎自分に厳しく◎


コメントする


 


20代後半 女性 身長:158.0cm
春休み−3キロ目指します!
痩せて可愛くなって、
お洒落楽しむぞ〜(^^)/
2010年3月23日スタート
開始時55.0kg
-0.4kg
現在54.6kg
あと6.6kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

rion
女性 
158.0cm 53.6s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.8s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.1s

一覧へ

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.5s

にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

慈月
118歳 女性 
166.0cm 56.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!