ダイエット日記 > リンさんのマイページ > ダイエット5日目
日記
2010年3月28日(日)
体重54.8kg

夜8:00分以降は食べない!

○

飲み物は水ORお茶!

×

ステッパー30分+かかと上げ10秒×20!

○

半身浴20分以上!

○

入浴後ストレッチ+リンパマッサージ!

○

ダイエット5日目

00:00
体重54.8kg


ブルーベリーベーグル
ヨーグルト+バナナ少し
ミルクティー


テキサスバーガー 単品


マカロニサラダ 4口
カレー 2口
わかめスープ

間食
チョコチップアイス
スナック菓子 少し
飴ちゃん1個


今日はかなり歩きました!
15バス停分♪♪♪
ステッパー運動もできたし、
運動の面では結構頑張れてる気がする!
けどたべすぎた><!!!
ダイエット中にテキサスバーガー
食べる自分もう何?笑
しかもダイエット日記始めて
だんだん食欲増えてる気がする。
自分に甘すぎる。。。
頑張って運動してもその分
食べたら意味がない><
消費カロリー>摂取カロリーに
なるようにしなきゃ(^^)/


★間食はなくす!
やっぱりご飯大好きだし、
3食はきちんと摂るように!
今は朝早く起きてないから、
朝はヨーグルトとかにして
昼を中心に食事をする!
その分夜はキャベツだったり
スープだったりカロリーを
抑えよう!!!!


今の食事に関しての目標です。
春休みもあと10日!!!
頑張ろう♪痩せてカエラちゃん
みたいな服を着こなす人になりたい。

◎自分に厳しく◎


コメントする


 


20代後半 女性 身長:158.0cm
春休み−3キロ目指します!
痩せて可愛くなって、
お洒落楽しむぞ〜(^^)/
2010年3月23日スタート
開始時55.0kg
-0.4kg
現在54.6kg
あと6.6kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

まったり
42歳 女性 
159.5cm 55.7s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.6s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 57.3s

一覧へ

 

ひまわり
46歳 男性 
170.4cm 72.8s

にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

慈月
118歳 女性 
166.0cm 56.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!