ダイエット日記 > ジゼルさんのマイページ > モムチャンファンです〜
日記
2012年5月20日(日)
体重61.6kg   体脂肪率26.9%
収支カロリー 544 kcal
摂取カロリー 2,480 kcal
消費カロリー 1,936 kcal

17分以上運動する。

未記入

炭水化物の塊はとらない。

未記入

1日1.6Lのお水。

未記入

お魚好きなだけ食べる。

未記入

トリのお肉好きなだけ食べる。

未記入

体をきれいにする野菜好きなだけ食べる。

未記入

ヨーグルト200gを1日2回とる。

未記入

腹八分目でした?(朝)

未記入

腹八分目でした?(昼)

未記入

腹八分目でした?(夕)

未記入

14時以降は果物を取らない。

未記入

モムチャンファンです〜

14:37
体重61.6kg  体脂肪率26.9%

(◎´∀`)ノ.。.:*・゚☆Ηёισσ☆.。.:*・゚
ご無沙汰してました!

お仕事をクビになるかもしれない恐怖に怯えつつ!
5月まではほんとにストレスが〜
ィャ((´д`●))三((●´д`))ィャ

これからもっとストレスがたまる予定です〜
ィャ((´д`●))三((●´д`))ィャ

そんな時間だからこそ、記録をちゃんとつけようと思いました。

今日は女の子の日…なので月末まではいわゆる痩せ期。

*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:* *:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:

そういえばちょっと前にモムチャンSダンスの本をGET
・.。*†*。.ヽ(●´∀`)ノ ワーィヽ(´∀`●)ノ・.。*†*。.

モムチャンDファンなんです〜。+゚(*´∀`*)。+゚

以前に比べるとプログラムが10分ずつなのでやりやすい!
あとお風呂あとにやっていいので、
寝る前とかにもできる(´∪`*人)

じつは買ってすぐやったらば
次の日からすご〜〜〜く筋肉痛で…((*´∀`))ケラケラ

なんと3日くらい続いたorz


今度は大丈夫かなぁ、心配です。。。

*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:* *:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:

さぼってたから書くこといっぱいなんですけど…

旅行を控えていますv(*´∀`*)v

旅行までに60キロ切りたいなあ。

■□■□■□■□ 旅行まであと16日■□■□■□■□

大変身してみたぁい


コメント
 
 
2012年5月20日 22:45
あしあとありがとうございます\(^o^)/
体型が似ていたのでついお邪魔しちゃいました;

わたしも夏に友達と出かけるので
それまでには痩せたいです(*_*)
お互い頑張りましょう!!
2012年5月23日 03:02
こんばんは〜

むやみに足跡を残していると思います、ごあいさつもせずに失礼いたしました(。・人・`。))

夏のお出かけはほんとに気を遣いますからね…。・゚・(*ノД`*)・゚・。

がんばりましょう〜
ガンバ―――ヾ(●`・△・´●)ゞ―――ァァァ!!!

コメントする


 


30代前半 女性 身長:165.9cm
自然に無邪気に生きたい゚+.(o´∪`o)゚+.゚
ダイエットは自由奔放になるための基礎゚+..。*゚+
お姫さまみたいにかわいくなる(*´口`*σ)σZO〜
2012年3月30日スタート
開始時61.4kg 25.8%
-2.4kg +0.6%
現在59.0kg 26.4%
あと11kg あと6.4%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.2s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.1s

一覧へ

 

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.2s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.6s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 61.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!