日記
2012年5月20日(日)

朝体重を計る

未記入

30分以上運動

未記入

寝る4時間前には食事を終わらす

未記入

野菜を摂る

未記入

筋トレ

未記入

マッサージ

未記入

半身浴

未記入

間食は100カロリーまで

未記入

なんか毎日運動とか夜控えめにしてても
体重が減らない。

逆に夜普通に食べて
運動もお休みしたら、
むくみがとれた気がする。

でも食欲がまた暴走してきたから

もっと健康的なもの取り入れて、
食べながらでも痩せていけるように
栄養の勉強でもしよーっと。


コメントする


 


30代前半 女性 身長:157.0cm
リバウンドで10キロプラス。

元に戻したい!
2012年5月15日スタート
開始時50.1kg 26.0%
-1.8kg -2.7%
現在48.3kg 23.3%
あと5.3kg あと3.3%
目標43.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.8s

一覧へ

 

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!