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日記
2012年5月20日(日)
体重68.6kg
収支カロリー -1,448 kcal
摂取カロリー 675 kcal
消費カロリー 2,123 kcal

1日1200kcal以内を厳守

○

朝は250kcalまで

○

お昼は500kcalまで

○

夜は400kclaまで

○

スクワットを1日100回前後

×

休日は必要最低限のもしか食べない

×

外食は極力控える

○

お通じはあった?

×

何かスクワット以外の運動を20分以上する

×

お出かけしたいなぁ

10:38
体重68.6kg

うーん、減らない・・・
買い物以外では外に出ず、引きこもってゲームしてるせいか?w
動かないから便秘も解消しないしなー

私はどこかへ行きたい派なんですが、
彼が激しくインドア派な上に、風邪を引いていて、
なおかつ今はゲームにどっぷりなんで・・・

一緒にお出かけしたいなぁ・・・


コメント
2012年5月20日 12:56
お天気だからお出かけしたいよね〜。
激しくインドア派な彼もアレだけど、
激しくアウトドア派な旦那もどうかと(笑)

良く一緒にお出かけもするけど、自分の趣味も多いので、
予定無いと1人で出かけちゃうよ(^_^;)

今日も友達とツーリングに行ってしまいました…
娘も彼氏とお出かけしてしまいました(しゅーん)
2012年5月20日 20:42
激しくアウトドアは、確かに無理w
キャンプとか興味ないし・・・

娘ちゃんがいると楽しそうでいいなぁ。
私は実家出て、誰も知り合いの居ないところに住んでいるので
ちと寂しいです・・・
2012年5月21日 12:56
うちのもインドア派だったんですが、とにかくちょっとずつ外に出すようしたところ、だいぶ外にも楽しさ見出だし始めてます(^^)
まだ人混みは嫌がりますが。。
まずは風邪がなおるといいですよね★

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41歳 女性 身長:161.0cm
彼氏と賭けをしてます!15kgを半年で落とせたら、旅行に連れて行ってもらいます!!
普段、何にもしてもらえないので・・これを機にがんばりますよ!
2012年3月1日スタート
開始時77.7kg
-13.5kg
現在64.2kg
あと2.2kg
目標62.0kg

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 63.6s

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Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

たけお
25歳 女性 
161.8cm 56.0s

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