日記
2010年3月28日(日)

腹筋30回×2

○

ストレッチする!

○

ふくらはぎマッサージ

×

顔マッサージ&骨気!

○

時間ガある時は階段昇降!

○

夜は腹八分目!!

○

毎日日記を更新する!

○

ささみ

00:00
体重51.8kg

今日はささみの照りマヨ
作ってみました★
結構美味しかった〜♪
ささみはカロリー低いからね!!

今日は家にいたから、あんまり
動いてないけど、階段昇降しました!!

春休みは有効に使わなくちゃね♪
もうすぐ親戚の家に行くので
食べすぎないようにしなきゃっ!
裏に山があるからちょっと
昇ってみよっかな★笑
とかね・・・!!

体重増えてませんよーに!!!!!

ホントダイエット初めてよかったって思う!!
脂っこい物食べないようになったし★
自分的にもあまり無理してない気がするし!!


今日の朝書いた日記、めっちゃコメ
してもらえてて嬉しかったです★
ホントありがとうございます♪

このサイトしてたら、いろんな人に
アドバイスとかもらえるし、
かなり自分のためになります♪

みんな目標達成できたらいいな♪


コメント
2010年3月29日 02:24
私も、今週の火曜日に親戚と会うから、

太らないか心配・・・

やっぱり、親戚とかと会うとどうしても

食べちゃうょね。

お互い、がんばろうね。(>_<)
 
 
2010年3月29日 07:29

スザンヌ可愛いよね\^O^/
あのほんわかオーラが
なんともいえない♪(笑)

昨日脚のむくみとりの
マッサージしてみました!
体重は減らなかったけど
脚はすっきりしました@
 
 
2010年3月29日 10:31


  ほんと!?
  よかったぁ★

  また色々
  相談しあおぅねっ♪

  あたしも
  ななみちゃんの
  頑張りにてたらめっちゃやる気でる!!

  ななみちゃんの
  日記見るの楽しみだよ◆


  お互い頑張ろぉねっbb*.

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20代後半 女性 身長:163.0cm
受験も終わったので、ダイエット再開★

やせないとやばいよ〜!!!

目標はまず−2.5キロ♪

最近ダイエットしてなかったので、
どういう風に痩せるのがいいのか
分かりません↓

なのでアドバイスいただけたら光栄です♪

辛いとき励まし合いながら頑張りたいです!!

よろしくお願いします!!!!!

次こそはリバウンドなしの理想の体型を★
2009年11月21日スタート
開始時54.5kg 16.8%
-1.4kg +0.1%
現在53.1kg 16.9%
あと2.1kg あと0.9%
目標51.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.8s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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紫月
30代後半 女性 
147.8cm 57.1s

jan
20代後半 男性 
164.0cm 61.8s

ゆず
33歳 女性 
151.0cm 45.8s

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