日記
2012年5月20日(日)
体重76.0kg

フィギュアロビクス

○

夜は七分目

○

朝の体重チェック

○

ターボジャム

未記入

3日目

08:46
体重76.0kg

今日も天気がよく、朝から快便。調子がいいけど、
昨日のサッカーの無駄な動きの応援で、若干ひじ痛めた><
張り切りすぎたかな・・・。まぁ本日もがんばる。

朝ごはん
コーヒー
計:0カロ

昼ごはん
チャーハン
サイダー
計:600カロ

夜ごはん
ミートスパ
スープ
サラダ
計:950カロ

間食
ポテチ35g
計:250カロ

総計:1800カロ

カロリー多!!
やばい、、、。ちょっと考えよ。

運動
フィギュアロマット




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40歳 女性 身長:158.0cm
突然の葬式で、喪服が入らなかった事にショックを受け、ダイエット開始。
13号が入らないショックはでかかった><
今年が最後のダイエットだと思って、がんばる。
ただ、自分に甘い性格がネック。

でも、来年の子どもの卒業式までにはやせなきゃ。
入るスーツがないもんね。
がんばるぞーーーーーーーー!!

チョンダヨンとターボジャム中心にがんばってます。
2012年5月18日スタート
開始時76.0kg 40.0%
-1kg ±0%
現在75.0kg 40.0%
あと25kg あと17%
目標50.0kg 23.0%

 

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satori
39歳 女性 
157.0cm 74.6s

けろ
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