日記
2012年5月20日(日)
体重58.6kg   体脂肪率29.9%

夕飯後の間食禁止

未記入

夕飯腹八分目(白米少なめ)

未記入

野菜を先に食べる

未記入

カーヴィーダンス

未記入

食べすぎ

06:00
体重58.6kg  体脂肪率29.9%

昨日は昼に焼肉、夜ラーメン…
食べすぎました。
ラーメンは少しの予定が子供が残した分まで食べてしまった。

夜、夫がお菓子をバリバリ(-.-;)
自分も食べたかったけど、どうにか耐えられた。笑

体重増えてなくてよかった。
毎朝、夜のお菓子を食べなかった!!と凄く思う。笑

運動を一度やらなくなったら、本当サボり癖で(T_T)
体重だけ落としても運動しないと綺麗には痩せないですよね。
少しずつ復活してがんばらなければ!!

今までの弱い自分!
さようなら(ノ゚O゚)ノ

今月中に57キロ台を目指します!


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30代前半 女性 身長:156.0cm
結婚した時より10キロ太りました。
二児の出産を終え、いい加減痩せないと(>_<)
このまま20代を太ったまま終わらせたくない!!
頑張るぞ!!


5月目標→58.5
6月目標→57.0
7月目標→55.5
8月目標→54.0
とりあえずガンバル!
2012年4月5日スタート
開始時62.4kg   
-2.6kg
現在59.8kg 30.6%
あと2.8kg
目標57.0kg   

 

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合計

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 58.2s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.9s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.4s

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ぬい
31歳 女性 
156.5cm 50.1s

玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

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