ダイエット日記 > ティファニーさんのマイページ > 1日目の全身サイズ(メモ用)
日記
2012年5月20日(日)
体重96.5kg   体脂肪率54.3%
収支カロリー -1,284 kcal
摂取カロリー 1,292 kcal
消費カロリー 2,576 kcal

朝に体重測定

○

日記+摂取カロリーの記入

○

1日1200kcal前後

○

リンパ+ローラーマッサージ

○

1時間の運動(平日)

未記入

予定以外の物買わない&食べない

×

飲み物は水だけ

○

少しずつ口に入れ、良く噛みましょう

○

お通じ○or×?

×

金曜日までに来週の献立を考えておく事

○

1日目の全身サイズ(メモ用)

04:19
体重96.5kg  体脂肪率54.3%

身長153cm
体重100.4kg

頭まわり 59.3cm
顔横 14.2cm
顔縦 20cm
鼻の高さ 3cm
鼻の幅 6.4cm
首まわり 38.4cm
首の長さ 12cm
肩 42cm
腕の長さ 57cm
二の腕 47.4cm
ひじまわり 28cm
手首 16cm
手のひら 17.2cm
指まわり 6.6cm - 5.8cm
バスト 118cm
アンダーバスト 104cm
ウエスト 106cm
ヒップ 127cm
股下 72cm
ひざ下 40cm
足の付け根まわり76.3cm
太もも 71cm
ひざまわり 42cm
ふくらはぎ 45.4cm
足首 26cm
足まわり 25cm
足 23cm
足の指まわり 8.2cm - 5.6cm - 5cm - 5.4cm

へそ〜あご 50cm
バスト〜あご 25cm


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29歳 女性 身長:153.0cm
体重3桁+55%以上が脂肪・・・。
脂肪55kgですよ?

人間としてここまでほったらかしたのが恥ずかしい。
さて変われるのだろうか?

2012年04月01日 102.8kg 56.5% ダイエット準備期間
2012年04月30日 100.4kg 55.5% ダイエットスタート
2012年08月07日 89.1kg 50.7%
ダイエット100日目

*更新中*

すみません更新サボっていました。
写真と記録は残しているのでちょっとずつ追いつきます。



※急に体脂肪が減っている所がありますが新しいカメラと一緒に体重計を交換した為です。
2年前に購入した体重計を使っていました。(タニタ)
なるべく新しい物に交換することをお勧めします。10%も違っていましたから・・・。
2012年4月30日スタート
開始時102.8kg 56.5%
-14.2kg -16.6%
現在88.6kg 39.9%
あと36.6kg あと14.9%
目標52.0kg 25.0%

 

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ゆぎ
34歳 女性 
155.0cm 90.8s

ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.1s

デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

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