日記
2012年5月19日(土)
体重63.0kg   体脂肪率37.0%

昼過ぎ〜2時の間以外は炭水化物をなるべく食べない

○

15分以上かけて食べる!

○

お通じ

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

朝…納豆
きゅうりの漬物
ヨーグルト2パック
雷こんにゃく
ご飯1杯

昼…春雨担々麺×2 198i

夜…肉野菜もやし炒め
ツナマヨサラダ
きゅうりもみ
味噌汁

なるべく炭水化物を食べない様にしました!
でも炭水化物なしで満腹感って感じにくい。
なによりも炭水化物以外を探すのがけっこう大変。
体調はあまりよくない…
のどが痛いし、肌も荒れてきた(´Д` )


コメントする


 


30代前半 女性 身長:162.0cm
あえてこのニックネームにしました!(>_<)
てっきりデブだと思っていたあの頃、今考えるとガリガリだった!((((;゚Д゚)))))))
輝かしいあの頃に戻りたい。
そして可愛い服また着たい!!!
2012年5月18日スタート
開始時63.0kg   
-1kg
現在62.0kg 36.0%
あと12kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ののか
女性 
159.0cm 63.4s

はな
48歳 女性 
164.0cm 60.0s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

一覧へ

 

なち
25歳 女性 
154.0cm 49.8s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 67.5s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!