日記
2012年5月19日(土)
体重63.0kg   体脂肪率37.0%

昼過ぎ〜2時の間以外は炭水化物をなるべく食べない

○

15分以上かけて食べる!

○

お通じ

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

朝…納豆
きゅうりの漬物
ヨーグルト2パック
雷こんにゃく
ご飯1杯

昼…春雨担々麺×2 198i

夜…肉野菜もやし炒め
ツナマヨサラダ
きゅうりもみ
味噌汁

なるべく炭水化物を食べない様にしました!
でも炭水化物なしで満腹感って感じにくい。
なによりも炭水化物以外を探すのがけっこう大変。
体調はあまりよくない…
のどが痛いし、肌も荒れてきた(´Д` )


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30代前半 女性 身長:162.0cm
あえてこのニックネームにしました!(>_<)
てっきりデブだと思っていたあの頃、今考えるとガリガリだった!((((;゚Д゚)))))))
輝かしいあの頃に戻りたい。
そして可愛い服また着たい!!!
2012年5月18日スタート
開始時63.0kg   
-1kg
現在62.0kg 36.0%
あと12kg
目標50.0kg   

 

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ののか
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159.0cm 64.4s

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