日記
2012年5月20日(日)
体重91.8kg   体脂肪率35.0%

トイレの回数を一日6回

未記入

携帯万歩計で6,000歩。歩く

未記入

夜の炭水化物は無し!!!

未記入

卵を食べない

未記入

牛乳禁止

未記入

コーヒー(ミルク砂糖入り)の禁止

未記入

11時就寝

未記入

8時起床

未記入

91.8kg   35.0%

01:20
体重91.8kg  体脂肪率35.0%


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34歳 女性 身長:167.0cm
初めまして。

漣です。

今回、初めてのダイエット日記になります。

さすがに体重がありすぎて健康の状態が心配になり始めることにしました。

今まではじめようとしましたが、なかなか決心ができずに、三日坊主で終わるケースが多かったのでっすが、後戻りしないためにも公開して右下がりのグラフになるように

努力します。

一人では挫折してしまうかもしれません。

よかったらコメントをお願いします。

今日から参加。まずは今月中に三キロ達成します。



2012年4月20日スタート
開始時93.0kg 39.0%
-1.4kg -4%
現在91.6kg 35.0%
あと19.6kg あと7%
目標72.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
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