日記
2010年3月28日(日)
体重66.8kg   体脂肪率30.0%

腹筋・背筋×30

○

9:00以降わ食べない

○

おやつわ2:00-3:00

○

晩御飯わ腹8分目まで

○

お昼ご飯わ自分で作る

○

食後すぐに歯磨き

○

15分わ湯船につかる

○

朝晩 ストレッチ

×

3食 野菜か果物を食べる

○

へった

00:00
体重66.8kg  体脂肪率30.0%


若干へった

やったあ

でもぜんぜん

動いてない


コメントする


 


20代後半 女性 身長:160.0cm

無謀な目標…ww



48kgにした理由わ…





2010年3月25日スタート
開始時67.0kg 33.0%
+0.2kg -2%
現在67.2kg 31.0%
あと19.2kg あと11%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 67.6s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.9s

一覧へ

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.5s

にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

慈月
118歳 女性 
166.0cm 56.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!