日記
2010年3月28日(日)
体重51.2kg   体脂肪率29.1%

夜9時以降は何も食べない

○

お腹8分目まで!

×

柔軟する

×

毎日腹筋する

×

お水いっぱい飲む

○

きむ(´−ω−`)

00:00
体重51.2kg  体脂肪率29.1%

なんでキム・ヨナはあんなに
スタイルがいいんだろぅ?
足めちゃくちゃ細いww
きっと細いだけでなく
やわらかく
そして
しなやかできれいな筋肉が
付いているのだろうなぁ(`・ω・´)


何であんなに美しいのか…
ゆぅ汰もあのようなスタイルになりたいww



朝、昼→味噌汁ご飯
おやつ→タピオカジュース
夜→マグロのたたき
  ギョーザ
  うどん


今日は自重しきれず
おもちに硬揚げポテトも食べてしまった


凄いカロリーだと思う(;´・ω・)
しかも、明日は友達の家で
一日中遊ぶことになっているもんだから
お菓子も信じられないくらい
食べると思う…

明日朝ごはん食べるのやめよう…


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23歳 女性 身長:156.0cm
どうも
ゆぅ汰です(*´∀`*)

頑張ってダイエットしていこうかなぁ
「ゆるゆる」っとね
2010年3月23日スタート
開始時52.6kg 26.5%
-1.2kg +0.4%
現在51.4kg 26.9%
あと9.4kg あと6.9%
目標42.0kg 20.0%

 

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30

 

ハイネ
女性 
158.5cm 49.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.2s

にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

慈月
118歳 女性 
166.0cm 56.1s

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