日記
2010年3月28日(日)
体重52.5kg

縄跳び(エアでも良)500回!!

×

ウォ-キングorサイクリング30分!!

×

間食ゎ100kcalまで!!

○

半身浴20分!!

○

ストレッチする!!

○

腹筋100回!!

○

夜8時以降何も食べない!!

○

45日目

00:00
体重52.5kg

今日も全然運動できなかったぁ・・・
しかもいっぱぃ食べちゃったぁ・・・


いちごヨ-グルト150?
バナナ1本
豆乳(成分無調整)コップ1杯
黒豆少し
スコ-ン1個
トマト煮少し


トマト煮たっくさん←
雑穀おにぎり2/3個

間食
スコ-ン1個
ナゲット3個


豆乳鍋いっぱぃ・・・
雑穀おにぎり1/3個

明日ゎ横浜の中華街でお食事会みたぃなのあって・・・
大量に食べちゃいそう。
我慢しなきゃぁ


コメント
2010年3月29日 00:39

中華街でお食事か・・・

いいなぁ。

けど、ダイエット中はしんどいよね・・・

がんばってね

私もがんばります 笑
2011年1月25日 22:37

はじめまして♪
ウチもじゃんぷ大好きです^^

お互いDIET頑張りましょ♪
良かったら、仲良くなりた
いです(・Σ・`)あはは

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23歳 女性 身長:159.5cm
山田ちぃで-す♪
おでぶちゃんでごめんなさぃww
夏までに10?痩せてたぁぃッ!!!!!!
あと、ふくらはぎ-5?
太もも-6?目標!!!!!!!!
本気で頑張るッ!!!!!!!!
絶対痩せてやる-!!!!!!!!!!!

コメント大大大歓迎です!!!!!
お願いしますッ♪
2010年2月11日スタート
開始時54.0kg
-1.5kg
現在52.5kg
あと7.5kg
目標45.0kg

 

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かおり
33歳 女性 
159.0cm 52.2s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 55.4s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.2s

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ぁみこ*
34歳 女性 
153.0cm 47.3s

坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

ひとみ
30歳 女性 
162.0cm 58.1s

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