日記
2012年5月19日(土)
体重54.2kg
収支カロリー -1,145 kcal
摂取カロリー 1,442 kcal
消費カロリー 2,587 kcal

夜食しない

○

コンビニに行かない

○

腹八分目

×

お菓子100kcal以下

×

ウンチ出た(´・ω・)?

×

バスに乗らない

未記入

湯舟に入る

○

1:00までに就寝

○

腹筋20回

○

背筋20回

未記入

54.2kg

20:08
体重54.2kg


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20代前半 女性 身長:159.5cm
励まし合える方募集してます。
痩せて自信持ちましょう☆

Perfumeのみんなくらいの体型が理想だなぁ(ノω`*)
2012年5月17日スタート
開始時54.6kg
-0.2kg
現在54.4kg
あと6.4kg
目標48.0kg

 

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みい
50代前半 女性 
158.0cm 51.8s

涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.0s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.7s

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