日記
2010年3月28日(日)

よーく噛む

×

朝…炭水化物

○

昼…タンパク質

○

夜…繊維質

×

揚げ物は×

×

こまめにウーロン茶

○

ときどき豆乳

未記入

アボカドを食べる

×

お腹が空いたらナッツ類

未記入

造顔マッサージ必ず!

○

コロコロ必ず!

○

胃が…

00:00




==朝==
7:30
ご飯大盛 2
もやしのみそ汁
納豆
味付け海苔
オムレツ
焼き鮭
千切りキャベツ
ポテトサラダ 2


==昼==
12:30
カロリミット
弁当↓
ご飯
昆布とおかかの佃煮
海苔
から揚げ 3
白身魚のフライ
ちくわの天ぷら
素パスタ
煮物(がんもどき・さといも
にんじん・しいたけ)
ポテトサラダ
卵焼き
かまぼこ
漬物


==夜==
6:00
カロリミット
ご飯
にら玉汁
豆腐ハンバーグ 1
ナポリタン
ほうれん草とコーンの炒め物
メンマの煮物
ブロッコリーの和風あんかけ
さつまいもの蜂蜜レモン風味
漬物






やっぱり朝から大盛2杯って
胃が心配でなりません

昼もお腹減ってないのに
揚げ物攻めのお弁当が待ってるし

どうゆうことだ

おいしいけど(笑)


よく噛んで食べたいけど
そんな時間もないしさあ、

朝からカロリミット飲むべき?


あー
胃袋が大きくなってしまうー




コメントする


 


20代後半 女性 身長:165.5cm

がんばりますっ

2010年3月24日スタート
開始時57.5kg 20.0%
-2.1kg -0.5%
現在55.4kg 19.5%
あと1.4kg あと3.5%
目標54.0kg 16.0%

 

書き込んだスレッドはありません。

 

登録がありません。

 

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.1s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 53.6s

一覧へ

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.7s

にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

慈月
118歳 女性 
166.0cm 56.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!