日記
2012年5月19日(土)
体重96.1kg   体脂肪率32.8%

夜9時以降の食事禁止。

○

ツマミはローカロリーのものを。おやつ禁止。

×

ジュース禁止。

○

運動を心がける。

○

朝起きたらストレッチ。

○

朝起きた時と夜寝る前に体重を測る。

○

あれー…

19:22
体重96.1kg  体脂肪率32.8%

朝はいい感じに痩せてるのに
この時間に測るとダメダメだなー。

なんでだろう。笑


明日も1日部活です。
週末があっという間に過ぎていく…orz



来週が楽になるように仕事してきますノシ

その前に腹筋だー!ちくしょー!笑


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29歳 男性 身長:170.0cm
ダイエットしようとして早十数年。
生活環境も変わったので、
今回こそ本気でダイエット!

普段はとある公務員業。
お酒もご飯も大好き。
よろしくお願いします^^
2012年5月3日スタート
開始時98.5kg 31.9%
-5.4kg -1.4%
現在93.1kg 30.5%
あと8.1kg あと5.5%
目標85.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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29 30

 

リリエンタール
30代前半 女性 
170.5cm 95.0s

ダイエットサムライ
61歳 男性 
172.0cm 90.3s

朝美
40代後半 女性 
167.5cm 92.3s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.1s

ebodai
36歳 女性 
154.0cm 56.0s

夏目苺
20代後半 女性 
159.8cm 52.2s

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