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日記
2010年3月28日(日)
体重41.6kg   体脂肪率16.8%

@起きてすぐ水を飲むッ!

×

Aお通じッ!

未記入

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

うぎゃァ、やばいっしょ!!

00:00
体重41.6kg  体脂肪率16.8%

昨日、調子にのって飲みすぎ、食べすぎ・・・。

結果、こんな体重にィィ・・・・。
反省!!

明日から頑張るからもういいんだも〜〜〜ん。
完全、開き直り!!


今日ゎだんなっち、お休み☆
珍しく、午前中ゎおうちでのんびり♪


朝:BIOミニヨーグルト1個

昼;そばめし5口、

間食;手作りクッキー1個

夜;カレー7口、キャベツとアボガドのサラダ、新玉とわかめのおかか醤油あえ、チューハイ1本

晩酌:チューハイ2本、焼酎2杯
キャベツとアボガドわかめサラダ、新玉とわかめのおかか醤油あえあえ、豆腐と納豆和え、漬物、わさびチップス、手作り卯の花ココア焼きドーナツ、0カロリーゼリー


あーーータベスギタ!!
反省!
明日から、気合だァ!!


コメント
 
 
2010年3月29日 19:27
すぅ〜ちん、こんばんわ☆

私もこの週末は食べすぎた!
今日からまた一緒に頑張ろうね♪

アボガドサラダおいしそう!
私も食べたくなったよ☆
ちょっとバタバタしてて、簡単なコメでごめんよっ☆
また後でのぞきにくるよ♪
2010年3月29日 20:51
ここっち☆こんばんわァ☆

週末ゎまじで、いつもやばい!
でも、平日頑張ってるつもりだから、息抜き息抜き!
必要だよねッ!!

おとうさん、入院したりで、大変だったね!
忙しいのにコメくれてありがとねッ!
無理な日ゎいいからね!!


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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 44.0s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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