日記
2010年3月27日(土)
体重70.6kg   体脂肪率34.2%

朝一杯の白湯

○

体重計に乗る

○

おやつ×

○

アルコール×

○

ウエストサイズはかる

未記入

排便

×

Wii Fit30分以上!!

未記入

ダンベル運動15分!!

未記入

○

32日目。

00:00
体重70.6kg  体脂肪率34.2%

今日は、義母家に子どもを連れて遊びに行った。
・・・ここに来れば自然と外食↓


朝 ビオ
  グレープフルーツ1玉
  しょうが紅茶

昼 ハンバーガー
  ポテトM
  コカコーラゼロM

晩 回転寿司4皿
  赤だし
  緑茶


WiiFit セットメニュー32分
     ながら踏み台30分

半身浴30分



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30代後半 女性 身長:162.0cm
はじめまして。
3人の女の子のママ・あずき丸です。
出産を繰り返しながらどんどん増量中・・・
体重計を避け続けて、好きな物食べ過ぎてたら
いつの間にやら着れる服がなくなって・・・。
このままじゃいけないとようやく重いおしりを上げて
ダイエット本気ではじめますっ!!
2010年2月24日スタート
開始時76.0kg 41.0%
-8.5kg -9.1%
現在67.5kg 31.9%
あと9.5kg
目標58.0kg   

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.0s

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 68.2s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.0s

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恋桜
26歳 女性 
162.2cm 51.6s

なあ
20代後半 女性 
148.0cm 43.8s

まなこ
35歳 女性 
152.0cm 52.4s

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