日記
2012年5月19日(土)
体重54.2kg
収支カロリー -1,145 kcal
摂取カロリー 1,442 kcal
消費カロリー 2,587 kcal

夜食しない

○

コンビニに行かない

○

腹八分目

×

お菓子100kcal以下

×

ウンチ出た(´・ω・)?

×

バスに乗らない

未記入

湯舟に入る

○

1:00までに就寝

○

腹筋20回

○

背筋20回

未記入

ガムと顔

15:29

私はガム中毒で家にいる間はほとんどの時間ガムを噛んでいます。

さっき鏡を見て気づいたのですが、唾液腺あたりが少し腫れているように見えました。
そこで調べてみると摂食障害の一つの「チューイング」という食べ物噛んで飲まずに出すことをすると唾液腺が腫れると書いてありました。
私はチューイングはしていませんが、ガム噛みすぎだと自負しているのでもしかしたら影響が少なからずあるのかもしれないと思いました。
ただ単に肉がついて腫れてるだけな気もしますが(⊃∀`)

今日また新たなガムを買ってしまったけれど、これから一日の摂取量を少なくしていきます(`・ω・´)


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20代前半 女性 身長:159.5cm
励まし合える方募集してます。
痩せて自信持ちましょう☆

Perfumeのみんなくらいの体型が理想だなぁ(ノω`*)
2012年5月17日スタート
開始時54.6kg
-0.2kg
現在54.4kg
あと6.4kg
目標48.0kg

 

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rion
女性 
158.0cm 53.6s

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50代前半 女性 
158.0cm 52.4s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 53.0s

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