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2012年5月19日(土)
体重61.6kg 漢方薬をきちんと飲みます | ![]() | 朝食はたべましたか? | ![]() |
夜勤明けは断食します | ![]() | 試験勉強二時間頑張ります | ![]() |
夜8時以降はたべません | ![]() | お通じはでましたか? | ![]() |
やはり便秘(゜ロ゜;
15:11便秘に苦しめられた4日間(`Δ´)
下剤を使いやっとすっきり(^-^)
だからかな 体重が減りました(笑)
今月にはあと1キロは痩せたいな!
がんばろう!

コメント
2012年5月19日 21:15 | ||
もりひろさんこんばんは! 日記にコメントありがとうございます♪ 便秘、きついですよね〜(><) 私も薬に頼っちゃおっかなって感じです; 頑張りましょう〜(><)ノ |
トマトの煮込み は その時にあった野菜材料をガンガン投入します。 ホールトマトを鍋に入れ ★塩、こしょう、味の素だけでも 玉ねぎをしっかり 煮込むとコクがでます。 ★塩を 塩麹や クレイジーソルト(ハーブソルト)で 作ってもイイです ★ワインを50ccほど入れるだけで ぐっと 美味しくなります! (毎回は入れません) ★大さじ1山盛りくらいの ケチャップを入れても 甘味が出ておいしいです。 ★トマトは 砂糖を入れるとこくがでるので もし 入れる場合は 「ラカント」を 小さじ1山盛り入れてます ホールトマトを使う時はほとんど入れません。 ★カロリー的に 大丈夫そう と感じたときは コンソメを入れてます キューブなら半分くらいです。 私がよく入れる食材は 手作りのおからこんにゃく 糸こんをあく抜き→しっかりからいりしパスタ風 玉ねぎ、キャベツ キノコ系が多いです。 (今 カロリーセーブ作戦中なので ) 肉類を入れたいときは 糖質0ハムや 油を搾ったツナ 鶏胸肉か ささみを入れてますよ |

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53歳 女性 身長:151.0cm
今年 二十歳になる娘がいます
中年太りから脱出したいです(^-^)v
頑張ります
中年太りから脱出したいです(^-^)v
頑張ります
2012年4月24日スタート
開始時 | 66.7kg |
![]() | -8.1kg |
現在 | 58.6kg |
![]() | あと10.6kg |
目標 | 48.0kg |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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