やはり便秘(゜ロ゜; - もりひろさん - ダイエット日記

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2012年5月19日（土）

体重61.6kg

漢方薬をきちんと飲みます		朝食はたべましたか？
夜勤明けは断食します		試験勉強二時間頑張ります
夜８時以降はたべません		お通じはでましたか？

やはり便秘(゜ロ゜;

15:11

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便秘に苦しめられた４日間（｀Δ´）
下剤を使いやっとすっきり(^-^)
だからかな体重が減りました(笑)
今月にはあと１キロは痩せたいな！
がんばろう！

コメント

	lilin 2012年5月19日 21:15
	もりひろさんこんばんは！日記にコメントありがとうございます♪ 便秘、きついですよね～（＞＜）私も薬に頼っちゃおっかなって感じです；頑張りましょう～（＞＜）ノ

	2012年5月20日 09:41
	トマトの煮込み　は　その時にあった野菜材料をガンガン投入します。ホールトマトを鍋に入れ　　★塩、こしょう、味の素だけでも　玉ねぎをしっかり　　　煮込むとコクがでます。　　★塩を　塩麹や　クレイジーソルト（ハーブソルト）で　　　作ってもイイです　　★ワインを５０ｃｃほど入れるだけで　ぐっと　　　　美味しくなります！　　　（毎回は入れません）　　★大さじ１山盛りくらいの　ケチャップを入れても　　　　甘味が出ておいしいです。　　★トマトは　砂糖を入れるとこくがでるので　　　　もし　入れる場合は　「ラカント」を　　　　小さじ１山盛り入れてます　　　　ホールトマトを使う時はほとんど入れません。　　★カロリー的に　大丈夫そう　と感じたときは　　　　コンソメを入れてます　　　キューブなら半分くらいです。私がよく入れる食材は　手作りのおからこんにゃく　　糸こんをあく抜き→しっかりからいりしパスタ風　　　玉ねぎ、キャベツ　キノコ系が多いです。　　（今　カロリーセーブ作戦中なので　）　　肉類を入れたいときは　　　糖質０ハムや　油を搾ったツナ　　　鶏胸肉か　ささみを入れてますよ

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53歳女性身長：151.0cm

今年二十歳になる娘がいます
中年太りから脱出したいです(^-^)v
頑張ります

2012年4月24日スタート

開始時	66.7kg
	-8.1kg
現在	58.6kg
	あと10.6kg
目標	48.0kg

今日	：
昨日	：
合計	：

復帰しました（らんらん）
復帰しました（にゃんこ）
復帰しました（らんらん）
復帰しました（coco）
復帰しました（☆maru）

2018年9月

夏子: 50代後半女性; 154.0cm 60.8㎏

デブリン: 30代前半女性; 152.0cm 60.0㎏

てびち: 38歳女性; 150.0cm 55.7㎏

ぴがぁ: 30代後半女性; 154.0cm 85.0㎏

麦子: 20代前半女性; 152.0cm 40.0㎏

MARIN: 33歳女性; 153.0cm 56.0㎏

ダイエット日記

by ダイエットピンキー

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