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2012年5月19日（土）
体重61.6kg 漢方薬をきちんと飲みます |  | 朝食はたべましたか？ |  |
夜勤明けは断食します | | 試験勉強二時間頑張ります | |
夜８時以降はたべません | | お通じはでましたか？ | |
やはり便秘(゜ロ゜;
15:11便秘に苦しめられた４日間（｀Δ´）
下剤を使いやっとすっきり(^-^)
だからかな 体重が減りました(笑)
今月にはあと１キロは痩せたいな！
がんばろう！
コメント
  | 2012年5月19日 21:15 | |
| もりひろさんこんばんは！ 日記にコメントありがとうございます♪ 便秘、きついですよね～（＞＜） 私も薬に頼っちゃおっかなって感じです； 頑張りましょう～（＞＜）ノ | ||
| トマトの煮込み は その時にあった野菜材料をガンガン投入します。 ホールトマトを鍋に入れ ★塩、こしょう、味の素だけでも 玉ねぎをしっかり 煮込むとコクがでます。 ★塩を 塩麹や クレイジーソルト（ハーブソルト）で 作ってもイイです ★ワインを５０ｃｃほど入れるだけで ぐっと 美味しくなります！ （毎回は入れません） ★大さじ１山盛りくらいの ケチャップを入れても 甘味が出ておいしいです。 ★トマトは 砂糖を入れるとこくがでるので もし 入れる場合は 「ラカント」を 小さじ１山盛り入れてます ホールトマトを使う時はほとんど入れません。 ★カロリー的に 大丈夫そう と感じたときは コンソメを入れてます キューブなら半分くらいです。 私がよく入れる食材は 手作りのおからこんにゃく 糸こんをあく抜き→しっかりからいりしパスタ風 玉ねぎ、キャベツ キノコ系が多いです。 （今 カロリーセーブ作戦中なので ） 肉類を入れたいときは 糖質０ハムや 油を搾ったツナ 鶏胸肉か ささみを入れてますよ | ||
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53歳 女性 身長：151.0cm
今年 二十歳になる娘がいます
中年太りから脱出したいです(^-^)v
頑張ります
中年太りから脱出したいです(^-^)v
頑張ります
2012年4月24日スタート
| 開始時 | 66.7kg |
 | -8.1kg |
| 現在 | 58.6kg |
| あと10.6kg |
| 目標 | 48.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |     |
- 7日間脂肪燃焼スープダイエット（608）
- 40歳代以上の人集まれ（348）
- 痩せたいけどお酒のんじゃう人(屮ﾟДﾟ)屮ｶﾓｫｫｫﾝ（170）
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- ６０㌔台からさよならしたい！！（12）
2018年4月 
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