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日記
2012年5月19日(土)

起きてトイレの後に体重測定

未記入

起きたら体重測定

○

○

夜にジュースを飲まない(水かお茶)

○

○

カーヴィーダンスを10分でもやる

○

寝る前にも体重を計る

○

○

○

○

×

野菜を取り入れること

○

昼から食べすぎたー

14:46
体重75.7kg  体脂肪率44.1%

(´∀`;)


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28歳 女性 身長:163.0cm
2013年8月に体調を崩して1ヵ月半寝たきりになりました。
ご飯も水分も全く取れずに体重がマイナス12キロに。

とりあえず体重落としたい。
2011年5月30日スタート
開始時67.1kg
-1.9kg
現在65.2kg
あと10.2kg
目標55.0kg

 

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合計

 

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30

 

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.9s

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 63.2s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 68.1s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.5s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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