日記
2010年3月28日(日)

ストレッチする

○

ボディメイクダイエットやる!

○

暇な時に「ぽりばけつ」!

×

ウォーキングorステッパー

○

週に最低2回は30分以上の半身浴!

○

夜食しない×

○

間食しない×

未記入

×

×

×

15日目*

00:00
体重56.3kg

今日はおうち日★*

今日は寒くてウォーキング行くの億劫でしたが、
頑張って1時間歩いてきました♪

身体もぽかぽかになったし、気分もなんだかいいです*


------------------------------

間食××ミルクゼリー

夜食××おでん


------------------------------


頑張ってるのに何故か増える体重(´;ω;`)

何がいけないのかなぁ。。。。><


コメント
 
 
2010年3月28日 22:44

ウォーキング1時間ってすごーい!(゜∀゜)
あたしは人見知りが激しく、
あんまり外に出れない…(○´-ω-)←
2010年3月28日 22:53
>あいぷーさん

元々歩くのは好きなんで、楽しいですよ〜♪*

私は逆に家でやる運動は何故かなかなか続かずです、、、(´・ω・`)

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30歳 女性 身長:167.0cm
siratama**
◆統合失調症で数年前からお薬服用中
◆おうちで療養中

××夜食グセあり
××運動神経ぜろorz

  ↓なので↓

○○夜食厳禁
○○毎日ストレッチとウォーキングorステッパーやる♪
○○30分程度の半身浴も週に2〜3回はする!

これが目標です^^*
3食はしっかり食べます!( `・ω・´)
その変わり、間食をなくします!!><


----ちなみに----

◇自分に自信がない→だったら可愛くなって自信をつけよう!
ということでダイエット始めました!*

◇新しい恋愛もしたい*。そのために頑張りますっ!

◇モデル体系までいかなくても、スラっとしたスタイルが憧れ^^*

◇主に顔・ウエスト・脚中心のダイエットしてます*

◇コメント大歓迎です!お友達募集なのでお気軽にどうぞ♪
2010年3月14日スタート
開始時56.5kg
-0.5kg
現在56.0kg
あと6kg
目標50.0kg

 

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30

 

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.2s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

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にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
24歳 女性 
154.3cm 45.8s

慈月
117歳 女性 
166.0cm 56.1s

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