日記
2010年3月28日(日)
体重69.4kg   体脂肪率20.0%

コンビニ弁当は食べない!!!

○

ダンベル運動を毎日する!!

○

お菓子、間食をしない!!

○

なにか運動する。

○

停滞期2

00:00
体重69.4kg  体脂肪率20.0%


ん〜痩せなくなりましたw


体重は減らないけど

仕事のズボンはかなりゆるくなりましたw



さすがに運動しているので
昔してたバナナダイエットでは腹は減りすぎてどうかなりますw


バナナダイエットは4キロくらい痩せた経験がある

けど


朝、昼は耐えれるけど

夜がまぢきつかった^^



ぶっちゃけ今月で目標体重まで減るかと思ったけど

そんなに甘くないのね・・・はぁ



まだまだがんばるか


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31歳 男性 身長:174.0cm
うほほい^ω^

ヘルシーボブが人生のテーマソングな俺ですw

常に標準体系をキープしてたけど
就職してからデ・・・ちょっとぽっちゃりまっしぐらw

やっぱ高校の頃の体系が一番健康的なので
がんばって痩せちゃいます^^

よろしくです(´д`)
2009年9月25日スタート
開始時78.0kg 18.0%
-8.6kg +2%
現在69.4kg 20.0%
あと4.4kg あと7%
目標65.0kg 13.0%

 

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