日記
2012年5月19日(土)
体重55.8kg   体脂肪率23.5%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

3キロ走る

未記入

519

09:18
体重55.8kg  体脂肪率23.5%

朝:
オレンジジュース
バナナ 1本
シリアル
牛乳

間食:
カフェオレ

昼:
ご飯 1杯
のりのつくだ煮とふりかけで
ミックスサラダ
ハム

夜:
トマトソースパスタ
カシスドリンク
ジェラート ダブル(マスカルポーネと黒ゴマ)

間食:
オレンジジュース

今日はダークシャドウ見てきたよ!
おもしろかったよ
あと、ジェラートうますぎた♪
また食べたい〜\(^o^)/


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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 151(もっち)
  • 137(ぴっく)
  • 136(ぴっく)
  • 124(red)
  • 122(red)
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sara
女性 
160.2cm 58.6s

AGSF
女性 
157.0cm 59.4s

rion
女性 
158.0cm 55.1s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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