日記
2012年5月19日(土)
体重43.9kg   体脂肪率23.5%

サーキットダイエット

未記入

30分以上お散歩

未記入

腹筋20

未記入

背筋10

未記入

スクワット10

未記入

寝転がらない

未記入

毎日記録

未記入

フォースコリー四粒

未記入

一日合計一万歩(休)

未記入

腕たて体勢

未記入

足上げ腹筋

未記入

摂取カロリー基礎代謝以内

未記入

夕方プロテインダイエット

未記入

水1日2g以上

未記入

1ヶ月★やっと

09:11
体重43.9kg  体脂肪率23.5%

43きろ乗った〜っ!
土曜日やけど、あんまり食べ過ぎないようにしなければっ(・ω・)

娘ごねすぎなのでサイズは無しで


コメント
 
 
2012年5月19日 10:41

おめでとうございます(*゚▽゚ノノ゙☆


休みの日は食べ過ぎてしまう…(´-ω-`)
気をつけよー!!(`・ω・´)
 
 
2012年5月19日 11:25
おめでとうございます\(^o^)/

嬉しいですねー!!
2012年5月19日 11:27
カヲル君さん

ありがとうございます★
休みの日ほんとやばいですよねー!!笑
あんまり食べれないようにお腹にコルセット巻いて出掛けることにしますw
2012年5月19日 11:28
みかさん

ありがとうございます♪

うれしいけど.9と際どいところなので注意しなきゃー(´Д`)
 
 
2012年5月19日 12:05
おめでとう御座いますヾ(^▽^)ノ凄い☆

うちのベビーも怪獣とかしてます(笑)
2012年5月19日 12:25
すごい!!
置き換えも、やっぱり真面目に続けなきゃですね。見習って頑張ります
 
 
2012年5月19日 13:45
☆おめでとうございます☆育児も大変な時に素晴らしい!
私、娘が赤ちゃんの頃、汚い女でした(;_;)
偉いよ☆綺麗でいられるのは努力!
2012年5月19日 14:15
ひなたさん

ありがとうございます!

やっぱべびさんはみんな怪獣ですよねw何がそんなに辛いんだろう…笑
2012年5月19日 14:15
コロ助さん

継続って大事ですよね(´・ω・`)頑張りましょうね!!
2012年5月19日 14:19
チョコママさん

ありがとうございます!!
育児もダイエットと思って頑張ります!

買い物とかスエットで行っちゃう汚い女ですが、まわりのママ友がみんなお洒落なのであたしも頑張らなきゃと必死になってます…笑
2012年5月19日 20:57
おめでとーっ\(^^)/
すごいっ!!
あたしも
見習わなきゃっ
2012年5月21日 10:52
ちょんちゃん

ありがとう!!
一緒にがんばろーね(*`ω´*)

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30代前半 女性 身長:151.1cm
★7月前半の目標
43きろ台前半を定着ユ



コメント大歓迎(・∀・)
仲良くしてください(*´Д`*)


*理想体型*

・バスト:78.6
・アンダー:65.3
・ウエスト:55.9
・下腹部:69.5
・ヒップ:81.6
・二の腕:22.7
・太もも:46.8
・脹ら脛:30.2
・足くび:18.1


*自分ルール*

毎日2回日記書く★

*1回目
朝ごはん前にサイズと
体重測った結果

*2回目
振り返りなどなど!


5月中には理想体重に
なれるように頑張る!


*めも*

20120428:食べ方まとめ
20120508:置き換えまとめ
2012年4月19日スタート
開始時47.8kg 27.0%
-3kg -2.9%
現在44.8kg 24.1%
あと1.3kg あと7.1%
目標43.5kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.2s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.3s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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