日記
2010年3月28日(日)

毎日体重を量る

未記入

小顔体操

未記入

腰回し

未記入

ダイエットアプリ

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋

未記入

半身浴

未記入

10時までに起きる(休日)

未記入

○

○

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○

○

×

40日目 →

00:00
体重47.2kg  体脂肪率22.1%

前日比:0キロ
ウェスト:65センチ

〓朝
┣バナナ
┣みかん
┣ドーナツ
┣コーヒー
〓昼
┣マックポテトs
┣やきそば(354)
┣だんご
┣カフェラテ
〓夜
┣ちくわ(28)
┣野菜生活紫
〓おやつ・飲み物
┣カフェオレ(111)
┣コーヒー
┣みたらしだんご



今日の半身浴は
チュッパチャプスの
入浴剤\(^O^)/
エルモと迷ったけど
ラス1だったもーん。

今日は
昼と夕歩いた。
でも、だらだら食い続行中…
意味ないね(∋_∈)

ほんでもって
筋トレさぼり続けてきたわけですが
お腹がまたぷよぷよしてきたorz
いかーん。
とりあえず
今日は腹筋50
お尻上げ10
して寝る。
これ絶対。


コメント
2010年3月29日 09:14
その入浴剤どんなんですか?

あたしも歩かなければー
と思ってるんですが、なかなか・・・

ダイエットのために犬がほしーですw
2010年3月29日 22:24
いちごの匂いがして
中に
ちいさいチュッパチャプスの
フィギュアが入ってます☆

半身浴のときの
入浴剤重要ですよね♪
今んとこムーミンの入浴剤が
ヒットです。

意識しないと歩かないですよね(;´Д`)
犬いいかも(*´艸`)
最近はお花がいっぱい咲き始めたので
お花見しながらのお散歩も楽しいですよ♪

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35歳 女性 身長:152.0cm
怠惰な生活送ってリバウンド(/ _ ; )
手遅れになる前に再開、、、

目標は、一ヶ月-1キロずつ。

無理せずがんばる。


----------------------------
現在の体型 ☆()内は理想体型
----------------------------
二の腕→(22〜24)
ウエスト→(56〜59)
下腹部→(69)
ヒップ→(80〜82)
太もも→(44〜47)
すねまわり→(30〜31)
足首→(17〜18)
----------------------------
2010年2月17日スタート
開始時52.0kg 23.9%
+0.4kg +0.7%
現在52.4kg 24.6%
あと7.4kg あと7.6%
目標45.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.0s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

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恋桜
26歳 女性 
162.2cm 51.6s

りんご♪
22歳 女性 
148.9cm 49.2s

**ヘビ苺**
女性 
161.0cm 48.5s

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