日記
2012年5月19日(土)
体重76.0kg

フィギュアロビクス

○

夜は七分目

○

朝の体重チェック

○

ターボジャム

未記入

体脂肪計がない

08:38
体重76.0kg

本日も順調にダイエットに励む。

朝ごはん
たまごサンド1枚
コーヒー
計:140カロ

昼ごはん
調理パン2個
コーヒー
計:600カロ
*****料理パンはカロが高すぎた><。反省

夜ごはん
マーボーナス半人前
冷奴
豆腐の味噌汁
計:500

総計:1240カロ

運動:フィギュアロダンプ
サッカーの応援(必要以上に動く)




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41歳 女性 身長:158.0cm
突然の葬式で、喪服が入らなかった事にショックを受け、ダイエット開始。
13号が入らないショックはでかかった><
今年が最後のダイエットだと思って、がんばる。
ただ、自分に甘い性格がネック。

でも、来年の子どもの卒業式までにはやせなきゃ。
入るスーツがないもんね。
がんばるぞーーーーーーーー!!

チョンダヨンとターボジャム中心にがんばってます。
2012年5月18日スタート
開始時76.0kg 40.0%
-1kg ±0%
現在75.0kg 40.0%
あと25kg あと17%
目標50.0kg 23.0%

 

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