日記
2012年5月19日(土)
体重44.8kg   体脂肪率20.0%
収支カロリー -746 kcal
摂取カロリー 1,498 kcal
消費カロリー 2,244 kcal

夜8時以降は食べない

○

コーヒーを飲む

×

自転車か徒歩で通学!

×

お菓子食べない!

×

水かお茶を飲む

○

おつうじ

○

1日1時間 勉強する

×

お風呂は20分以上 湯に浸かる

○

44.8kg   20.0%

08:25
体重44.8kg  体脂肪率20.0%


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23歳 女性 身長:157.0cm
クラシックバレエ since小2
 ただただ痩せたいjk2






@(身長−110)×0.8
A(身長−110)×0.9
B身長−120


…@37.6kg
…A42.3kg
…B37kg


痩せなきゃいけないと思わず
とりあえず、お菓子を食べずに
過ごしてみます
脱 三日坊主
2012年5月17日スタート
開始時46.0kg 21.0%
±0kg ±0%
現在46.0kg 21.0%
あと3kg あと4%
目標43.0kg 17.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.7s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

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