日記
2012年5月19日(土)
体重45.5kg   体脂肪率22.0%

朝11:30まではフルーツのみ

未記入

お昼ご飯はスープかサラダ

未記入

毎日30分は運動(できれば朝)

未記入

夕食には2種類の野菜or大皿サラダ

未記入

2〜3時間に1度何か食べる

未記入

白米.パン.パスタは封印

未記入

2〜3時間毎に水

未記入

トイレ

未記入

*あさごはん*

08:06
体重45.5kg  体脂肪率22.0%


昨日ゎ23時に
まかないがっつりやったけど
朝の体重ゎ昨日と一緒( ´ ▽ ` )

前までゎ
大幅に増えたりして
47kgとか普通やったけど、
最近バイトの回数も少なくなって
規則正しい生活できるようになって、

よく寝る
3食食べる
歩く
逆立ちw

するようになって
急激に増えるってことゎ
なくなった(((o(*゚▽゚*)o)))
基本的な生活習慣って大切なんやなぁって*

今日から生理が
始まるはずっ!


がっつりあさごはん!

ピザトースト
目玉焼き
黒酢豆乳
コーヒー牛乳
バナナ


コメント
 
 
2012年5月19日 10:40

出た逆立ち!!(^ω^)

ゥチも逆立ちしたい笑
2012年5月19日 16:35
私も逆立ちしてみようと思います( ̄^ ̄)ゞw


今度misaさんの顔見てみたいです\(//∇//)\!
私はてっきり画像が、misaさんかと思って
自分...恐縮ですが…
顔載せしてしまいましたヽ(;▽;)ノ
今度ボラム載せますね!!

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20代後半 女性 身長:153.5cm
がんばるがんばるがんばる!
2012年4月29日スタート
開始時46.0kg   
±0kg
現在46.0kg 20.5%
あと4kg あと1.5%
目標42.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

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MARIN
32歳 女性 
153.0cm 56.0s

ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.1s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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