日記
2012年5月19日(土)
体重62.6kg   体脂肪率38.2%

夜8時以降は何も食べない。

○

腹八分目。

○

間食はほどほどに。

×

炭水化物は控えめに。

○

豆製品を食べる。

○

62.6kg   38.2%

08:08
体重62.6kg  体脂肪率38.2%


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33歳 女性 身長:159.7cm
結婚して体重増えたので、頑張ります(>_<)
2012年5月16日スタート
開始時63.0kg 37.0%
-0.4kg +1.2%
現在62.6kg 38.2%
あと7.6kg あと10.2%
目標55.0kg 28.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 63.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

Mone&#233;
27歳 女性 
160.0cm 60.5s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 59.8s

ポコリン
39歳 女性 
155.0cm 43.1s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

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