日記
2012年5月19日(土)
体重62.6kg   体脂肪率38.2%

夜8時以降は何も食べない。

○

腹八分目。

○

間食はほどほどに。

×

炭水化物は控えめに。

○

豆製品を食べる。

○

62.6kg   38.2%

08:08
体重62.6kg  体脂肪率38.2%


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32歳 女性 身長:159.7cm
結婚して体重増えたので、頑張ります(>_<)
2012年5月16日スタート
開始時63.0kg 37.0%
-0.4kg +1.2%
現在62.6kg 38.2%
あと7.6kg あと10.2%
目標55.0kg 28.0%

 

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44歳 女性 
162.0cm 64.2s

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女性 
157.0cm 61.3s

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158.0cm 60.6s

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ぱんちゃん
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156.0cm 77.0s

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ポコリン
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155.0cm 43.1s

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