ダイエット日記 > ももたろうさんのマイページ > 朝ごはん


2012年5月19日(土)
よく噛んで食べる | ![]() | 腹八分目 | ![]() |
ごはんは20分かけて食べる | ![]() | 腹筋背筋50回 | ![]() |
挫折しない | ![]() | スクワット50回 | ![]() |
ゆっくり食べる | ![]() | ストレッチ夜 | ![]() |
ウォーキング! | ![]() | ![]() | |
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レーズンパン180
おにぎり120
鮭50
コーヒー20
えんどう100
あめ20
=490

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