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2012年5月19日（土）
よく噛んで食べる |  | 腹八分目 | |
ごはんは20分かけて食べる | | 腹筋背筋50回 | |
挫折しない | | スクワット50回 | |
ゆっくり食べる | | ストレッチ夜 | |
ウォーキング！ | |  | |
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レーズンパン180
おにぎり120
鮭50
コーヒー20
えんどう100
あめ20
=490
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26歳 女性 身長：159.5cm
ダイエットがんばります！
脱ぷにぷに(>н<)
脱ぷにぷに(>н<)
2011年2月24日スタート
| 開始時 | 62.0kg | 32.0％ |
 | -7.7kg | -6.7％ |
| 現在 | 54.3kg | 25.3％ |
| あと9.3kg | あと6.3％ |
| 目標 | 45.0kg | 19.0％ |
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