日記
2012年5月19日(土)
収支カロリー -1,179 kcal
摂取カロリー 1,040 kcal
消費カロリー 2,219 kcal

間食はしない!

未記入

8時以降は何も食べない!

未記入

ストレッチをする!

未記入

30回以上噛んで食べる!

未記入

軽いエクササイズ!

未記入

朝腹筋、背筋20回以上

未記入

夜腹筋、背筋30回以上

未記入

また体重減ってる〜(*≧∀≦*)♪
嬉しい嬉しい嬉しいです!!
でもなんか順調に減りすぎてビックリです(*_*)
まあ、減ったからいいや…

私が実践してるのは朝は好きなだけ食べていい、その代わり夜は極力低カロリーにおさえて豆腐置き換えとかゼリーとかにしてるだけなんですけど…
このまま少しずつ減り続けてくれたらいいな〜(>_<)

今日はお休みの日なので食べ物の誘惑に気をつけなきゃ〜!!
間食は絶対にしない!!筋トレも怠らない!!
頑張ります!!


コメント
2012年5月19日 13:43
わあ〜すごいですね!!後もう少しで40kg台!!!(≧∀≦)何だかこっちも嬉しいです〜 私も負けてられないですなー 頑張る頑張る頑張るぞー 何かやる気アップになりました。ありがとう〜

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20代前半 女性 身長:159.0cm
女性らしい身体を目指して努力致します。
内面から美しくなるということを第一目標に…☆ミ
2012年4月12日スタート
開始時56.2kg 27.0%
-0.6kg -0.3%
現在55.6kg 26.7%
あと10.6kg あと8.7%
目標45.0kg 18.0%

 

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合計

 

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ayako
45歳 女性 
159.0cm 56.0s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

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ブー
女性 
150.0cm 52.9s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

なべこ
23歳 女性 
165.0cm 55.0s

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