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日記
2010年3月28日(日)

食べた物を記録する

○

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

○

○

昨日結構飲み食いしたけど、増えてなくてよかったー。



朝  コーヒー
   パン 1個  180kcal


昼  おにぎり1個(鮭)   178kcal
   ゆでたまご1個 80kcal



   おにぎり1こ 180kcal
   お好み焼き半分 150kcal
   お味噌汁 30kcal
   ブロッコリー トマトのサラダ 50kcal

お煎餅&ナッツ少し 100kcal


Total 948kcal

今日は雪が降ってました** 
そんな中街をぶらぶら散歩しました。


コメント
2010年3月28日 19:38
私も昨日結構食べたので不安だったけど
今日増えてなかったの安心しました!!

明日からまた頑張りましょう♪
2010年3月28日 21:07
ななみちゃん、こんばんは。
増えてなくてよかったですねー♪
あと4日で3月も終わるのでがんばりましょう。

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43歳 女性 身長:156.5cm
はじめまして☆

2009年12月からこちらでレコーディングをやっていました。60.8kgから半年で56kgまで落ちましたが、その後環境が変わり、記録もしなくなり、気づくと1年半後にはまた戻ってきていました:(
再スタートでがんばります☆


2009年12月3日スタート
開始時61.8kg
±0kg
現在61.8kg
あと8.3kg
目標53.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.6s

たむお
42歳 女性 
158.0cm 61.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.3s

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サトリーヌ
39歳 女性 
162.4cm 55.6s

ぽんすー
20代前半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代前半 女性 
158.1cm 47.6s

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